Ginnastica posturale / Pilates terapeutico 
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Attività di gruppo condotta da una fisioterapista, pensata per migliorare postura, mobilità, tono ed elasticità muscolare attraverso un lavoro integrato di rinforzo, allungamento, controllo del movimento e respirazione.
Gli esercizi, ispirati anche ai principi del Pilates terapeutico, coinvolgono tutto il corpo: colonna vertebrale, bacino, arti superiori e inferiori, con particolare attenzione alla muscolatura profonda e alla consapevolezza posturale.
Un percorso graduale e adatto a diverse esigenze, per imparare a muoversi meglio, ritrovare equilibrio e migliorare il benessere del corpo.
Pilates
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6 PRINCIPI DEL PILATES:
- Controllo della respirazione
- Potenziamento della concentrazione
- Individuazione del proprio baricentro
- Fluidità
- Controllo dei movimenti
- Precisione
l pilates è un metodo di esercizio fisico ideato per distendere e rinforzare il corpo. Rende più morbidi ed elastici, tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Si tratta di un metodo semplice e a basso impatto, raccomandato come una delle forme più sicure di esercizio fisico. Ideale per prevenire lesioni, per la riabilitazione e la salute in generale.
Lezioni individuali su appuntamento.
Per ulteriori informazioni:
Fausto: tel. 335.72.38.756 -
email: faustoyoga@outlook.it
CORSI DI GINNASTICA POSTURALE/ PILATES TERAPEUTICO
(dal 4 settembre 2026 a giugno 2027)
CORSI DI PILATES
(dal 4 ottobre 2026 a giugno 2027)