Rieducazione e recupero perineale - Albero dello Yoga

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Rieducazione e recupero perineale - Albero dello Yoga

PRENDERSI CURA DEL PERINEO

Dalla mente al corpo, passando per il cuore

Il perineo è una parte centrale del corpo femminile e nonostante ciò, molto spesso poco conosciuta. Si tratta di una struttura di muscoli e legamenti che chiude in basso il bacino. La sua parte più interna è definita pavimento pelvico (spesso utilizzato come suo sinonimo), perché la sua funzione principale è quella di sostenere gli organi pelvici, ovvero gli organi contenuti nel bacino (ovaie, tube, utero, vescica, vagina, retto) e per questo motivo è legato a funzioni neurovegetative, quali la sessualità, la riproduzione, l'evacuazione, la respirazione.

Se accantonassimo la pura definizione anatomica, potremmo considerare il perineo semplicemente il “cuore femminile”, un luogo intimo e nascosto che raccoglie tutte le emozioni e i vissuti, sensazioni che non si possono comandare e che restano lì, intimamente racchiuse. Dei luoghi così preziosi se ne parla poco e, in molti casi, non se ne parla proprio. Prenderne consapevolezza significa pensare al proprio benessere e prevenire tante disfunzioni con cui spesso bisogna fare i conti, basti pensare a quante di noi donne capita di perdere qualche goccia di urina involontariamente, di soffrire di emorroidi e stitichezza, di perdere aria dalla zona vaginale, di avere difficoltà di percezione durante i rapporti, o difficoltà ad utilizzare assorbenti interni, ecc ecc...
La ginnastica perineale è un buon metodo per avvicinarsi al proprio perineo, conoscerlo, sentirlo e prendersene cura quotidianamente, attraverso esericizi di attivazione degli strati muscolari, dal più superficiale al più profondo, passando dalla mente e arrivando al cuore.
Quando iniziare?
In ogni fase della vita, dalla fertilità alla menopausa, perché chi impara a prendersi cura di sé, sta bene con se stesso e chi sta bene con se stesso, sta bene anche con gli altri.

Dal 4 settembre 2017
Le iscrizioni sono aperte tutto l'anno.

E' possibile partecipare ad una lezione di prova.


E' possibile effettuare lezioni individuali su appuntamento.


Per ulteriori informazioni:

Federica: tel. 3452461755 - email: ostetrica.federicalembo@gmail.com




Orari Corsi di Rieducazione e Recupero Perineale
martedì


19.45 - 20.45
 
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