Rieducazione e recupero perineale - L'Albero dello Yoga

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Simbolo attività rieducazione e recupero perineale
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PRENDERSI CURA DEL PERINEO
Dalla mente al corpo, passando per il cuore.
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Il  perineo è una parte centrale del corpo femminile e nonostante ciò, molto spesso poco conosciuta. Si tratta di una struttura di muscoli e legamenti che chiude in basso il bacino. La sua parte più interna è definita pavimento pelvico (spesso utilizzato come suo sinonimo), perché la sua funzione principale è quella di sostenere gli organi pelvici,  ovvero gli organi contenuti nel bacino (ovaie, tube, utero, vescica,  vagina, retto) e per questo motivo è legato a
funzioni neurovegetative, quali la sessualità, la riproduzione, l'evacuazione, la respirazione.
Foto posizione cura del perineoSe accantonassimo la pura definizione anatomica, potremmo considerare il perineo semplicemente il “cuore femminile”, un luogo intimo e nascosto che raccoglie tutte le emozioni e i vissuti, sensazioni che non si possono comandare e che restano lì, intimamente racchiuse.
Dei luoghi così preziosi se ne parla poco e, in molti casi, non se ne parla proprio. Prenderne consapevolezza significa pensare al proprio benessere e prevenire tante disfunzioni con cui spesso bisogna fare i conti, basti pensare a quante di noi donne capita di perdere qualche goccia di  urina involontariamente, di soffrire di emorroidi e stitichezza, di perdere aria dalla zona vaginale, di avere difficoltà di percezione  durante i rapporti, o difficoltà ad utilizzare assorbenti interni, ecc ecc...
Foto posizione cura del perineo
La ginnastica perineale è un buon metodo per avvicinarsi al proprio perineo, conoscerlo, sentirlo e prendersene cura quotidianamente, attraverso esericizi di attivazione degli strati muscolari, dal più superficiale al più profondo, passando dalla mente e arrivando al cuore.
Quando iniziare?
In ogni fase  della vita, dalla fertilità alla menopausa, perché chi impara a prendersi cura di sé, sta bene con se stesso e chi sta bene con se stesso, sta bene anche con gli altri.

Dal 4 settembre 2017

Le iscrizioni sono aperte tutto l'anno.
E' possibile partecipare ad una lezione di prova.

E' possibile effettuare lezioni individuali su appuntamento.

Per ulteriori informazioni:

Federica: tel. 3452461755 - email: ostetrica.federicalembo@gmail.com
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ORARI CORSI DI RIEDUCAZIONE E RECUPERO PERINEALE
martedì 19.45 - 20.45
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L'ALBERO DELLO YOGA Centro Culturale - via Fornaci, 34  
24022 Alzano Lombardo (Bg)
C.F. 95090290164 - P.I. 04203420163
e-mail: info@alberodelloyoga.it


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